Kunskapsbanken

Kunskapsbanken är stället där lite längre och fördjupande material om ämnen som berör Aikido författade av klubbens medlemmar samlas för alla som är intresserade att ta del av.

Aikido-uppvärmning

Sommaren 2019 spelade vi in en liten serie om Aikido-baserad uppvärmning.
Förslag på fysisk Aikidouppvärmning (YouTube)
Förslag på mental Aikidouppvärmning (YouTube)
Förslag på självmassage som Aikidouppvärmning (YouTube)
Ingen uppvärmning som Aikidouppvärmning (YouTube)

Aikido

Grundteknikerna i Aiki-jo: AIKI-JO-SUBURI.pdf (59.4 Kb).

Avspänning

Aktiv avspänning

Helgen v.43 -09 hade Marks Budoklubb ett seminarium som avhandlade bland annat avspänning. Peter Niesing har därifrån sammanställt en övningsbeskrivning av aktiv avspänning.
aktiv_avspanning.pdf (4.1Mb).